Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Автор: Контрерас Брет
Издательство: Попурри
Год: 2014
Страниц: 221
ISBN: 978-985-15-2152-0
Формат: PDF
Размер: 74,4 Мб
Язык: русский
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес.
Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Для широкого круга читателей.
Скачать | UsersCloud
Скачать | Download | Depositfiles
Еще больше ЗДЕСЬ
| 