Чт, 07 Авг 25, 3:11 AM
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

К Н И Г И

Меню сайта
Форма входа
Поиск
Категории раздела
Художественная литература [1598]
Компьютерная литература [427]
Ремонт, строительство [88]
Кулинария [166]
Искусство, хобби [103]
Иностранные языки [50]
Здоровье [313]
Сад и огород [41]
Путеводители, туризм [28]
Научно - популярная литература [104]
Психология и личностный рост [282]
Техника и электроника [67]
Фотография [13]
Бизнес [118]
Разное [1125]
Журналы [171]
Эзотерика [89]
Видеокурсы


Егор Булыгин - Активация Мозга и Креативность (Обучающее Видео) 


Как научиться рисовать. Видеокурс (2014) 


Волшебство Синемаграфии: Создание живых фотографий (2016) Мастер-класс 


Видеокурс по оптовому бизнесу с нуля для новичков (2014) 


Центр Мастеров - Обучающий видеокурс поисковая оптимизация: SEO. Базовый курс (2013) 
Музыка


Вячеслав Малежик и Юрий Лоза - Golden Hits Collection (2013) 


Kevin Kern - In the Enchanted garden (1996) 


David Lanz - Romantic - The Ultimate Narada Collection (2002) 


Ernesto Cortazar - Memories Of The Fall (2010) 


VA - Work & Study Ambient Music Vol. 2 (2018) 
Интересное


Считайте в уме как компьютер.


Екатерина Вильмонт - Курица в полете (mp3,64 kbps)


Прежде чем я усну


Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок


Донцова Дарья - Обед у людоеда (mp3,48 kbps)
Статистика

ОБЗОР САЙТА

Главная » Статьи » КНИГИ » Здоровье

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Название: Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Автор: Пол Уэйд
Год издания: 2014
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-00807-5
Страниц: 320
Формат: djvu
Размер: 13,1 Мб

Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

 

Скачать | UsersCloud

 

 


Еще больше ЗДЕСЬ


Категория: Здоровье  (08 Июн 15)
Теги: Продвинутые техники физических трен, здоровье, здоровый образ, Тренировочная зона 2
Всего комментариев: 0


Имя *:
Email *:
Код *: