Чт, 07 Ноя 24, 10:29 AM
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

К Н И Г И

Меню сайта
Форма входа
Поиск
Категории раздела
Художественная литература [1598]
Компьютерная литература [427]
Ремонт, строительство [88]
Кулинария [166]
Искусство, хобби [103]
Иностранные языки [50]
Здоровье [313]
Сад и огород [41]
Путеводители, туризм [28]
Научно - популярная литература [104]
Психология и личностный рост [282]
Техника и электроника [67]
Фотография [13]
Бизнес [118]
Разное [1125]
Журналы [171]
Эзотерика [89]
Видеокурсы


Реактивный трафик из Facebook 3.0 (2016) Тренинг 


Создание векторных иллюстраций для микростоков в Adobe Illustrator (2014-2015) 


Онлайн библиотека на Spring (2015) 


Любимые блюда из картофеля (2010)(mp4) 


Как зарабатывать в Telegram (2017) Мастер-класс 
Музыка


VA - Henry Mancini - Pink Guitar (2004) 


The Fabulous Lounge Quartet - Queen Cafe (2014) 


Brian Crain - MoonLight (2000) 


David Lanz - Christmas Eve (1994) 


Михаил Шуфутинский - Лучшие Хиты (2013) 
Интересное


Сборник триллеров Жана-Кристофа Гранже.


Секретарша на батарейках.


"Священная книга оборотня." Виктор Пелевин


"Колыбельная." Чак Паланик


Справочник по оказанию Первой Помощи
Статистика

ОБЗОР САЙТА

Главная » Статьи » КНИГИ » Здоровье

Управляй своим метаболизмом

Год: 2009
Автор: Jillian Michaels/Джиллиан Майклз
Переводчик: любительский
Издательство: Crown Archetype
ISBN: B0024NP59C
Серия: фитнес
Язык: Русский
Формат: PDF
Количество страниц: 302
Размер:1,6 mb

Я могла бы назвать эту книгу «Эволюция здоровья и Фитнес Гуру». Почему? Потому что после семнадцати лет работы в сфере фитнеса - после семнадцати лет изучения с ведущими докторами спорта и медицины, питания, эндокринологии и антивозрастных изменений - это всё было изучено мной. Это всё, что я смогла вложить в книгу "Управляй своим метаболизмом" (Master Your Metabolism), это мой подход к оптимальному весу и здоровью.
Эта книга - квинтэссенция всего моего пути к здоровью, от обжоры в детстве до гуру похудения. Он занял у меня почти два десятилетия, но то, что я узнала за последние несколько лет, полностью изменило моё тело и мою жизнь. Я взяла самые последние передовые исследования и персонально протестировала их чтобы убедиться, что могу предложить наиболее здоровую, эффективную программу питания и образа жизни, какую только возможно. Можете верить или нет, я настроила этот план для того, чтобы есть две тысячи калорий в день и посещать зал два-три раза в неделю (нужно полюбить эти изнуряющие спортивные расписания) и все равно управлять поддержанием формы. Звучит безумно? Это возможно и для вас тоже.
Самое потрясающее в этом то, что я уже сделала всю работу, так что вам не придётся! Я знаю, вы живете беспокойной и полной жизнью. Знаю, что вы ненавидите планы, которые заставляют вас считать и составлять таблицы и мучиться от мельчайших деталей. Забудьте все это. Я могу быть жесткой в зале, но я собираюсь облегчить для вас вашу диету.
Просто подвиньте сиденье к столу и наслаждайтесь.

 

 

Скачать | UsersCloud

 

 


Еще больше ЗДЕСЬ


Категория: Здоровье  (17 Июн 15)
Теги: Джиллиан Майклз, образа жизни, программа питания, Эволюция здоровья и Фитнес Гуру, Управляй своим метаболизмом, красота, здоровье
Всего комментариев: 0


Имя *:
Email *:
Код *: