Авторы этой книги, отец и сын, знаменитые ортопеды и спортивные врачи,
считают, что большинство заболеваний спины можно предупредить и без труда
излечить, если вовремя за них взяться.
Свою оздоровительную программу они
совершенствовали в течение многолетней работы с сотнями пациентов, включая
спортсменов мирового уровня.
Их советы помогут всем, кто страдает от болей в
спине и хотел бы проститься с ними до конца жизни.
Эта книга позволит вам:
Быстро снимать боль и восстанавливать подвижность при различных нарушениях
Понимать причины происходящего со спиной
и связывать боли в ней с проблемами в других частях тела
Освоить программу активного избирательного растягивания и укрепления мышц
Поддерживать здоровье спины с помощью упражнений, вписывающихся в любой, самый
напряженный график.
