Пт, 22 Ноя 24, 0:11 AM
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

К Н И Г И

Меню сайта
Форма входа
Поиск
Категории раздела
Художественная литература [1598]
Компьютерная литература [427]
Ремонт, строительство [88]
Кулинария [166]
Искусство, хобби [103]
Иностранные языки [50]
Здоровье [313]
Сад и огород [41]
Путеводители, туризм [28]
Научно - популярная литература [104]
Психология и личностный рост [282]
Техника и электроника [67]
Фотография [13]
Бизнес [118]
Разное [1125]
Журналы [171]
Эзотерика [89]
Видеокурсы


А-ля фуршет. Рецепты мини закусок.(mp4) 


Как создать сайт в Adobe Muse СС (2014) 


Базовый курс по Illustrator CC (2015) 


Азы мультипликации. Теория Анимации. Anime Studio Pro для начинающих (2013-2015) 


Davinci Resolve 10 для начинающих (2014) Видеокурс 
Музыка


Louis Landon - Peaceful Christmas - Solo Piano (2011) 


Armik - Casa de Amor (2012) 


Lisa Stansfield - Seven (2014) 


David Lanz - Christmas Eve (1994) 


Thomas Anders - Christmas for You (2012) 
Интересное


Прогноз событий вашей жизни.


Карта желаний. Заказывай. Все сбудется!


100% зрение без очков и линз за 7 минут в день.


Растяжка для каждого.


4D брэндинг: взламывая корпоративный код сетевой экономики.
Статистика

ОБЗОР САЙТА

Главная » Статьи » КНИГИ » Здоровье

А. Нельсон, В. Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку

Название: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: А. Нельсон, В. Кокконен
Издательство:Минск: Попурри
Год издания:2008
Язык: русский
Формат:pdf
Размер: 43,7 MB

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.

Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

 

Скачать

Скачать | Rusfolder

 


Еще больше ЗДЕСЬ


Категория: Здоровье  (17 Янв 16)
Теги: лечебная физкультура, Анатомия упражнений на растяжку, гимнастика, красота, здоровье
Всего комментариев: 0


Имя *:
Email *:
Код *: