Чт, 07 Ноя 24, 9:42 AM
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

К Н И Г И

Меню сайта
Форма входа
Поиск
Категории раздела
Художественная литература [1598]
Компьютерная литература [427]
Ремонт, строительство [88]
Кулинария [166]
Искусство, хобби [103]
Иностранные языки [50]
Здоровье [313]
Сад и огород [41]
Путеводители, туризм [28]
Научно - популярная литература [104]
Психология и личностный рост [282]
Техника и электроника [67]
Фотография [13]
Бизнес [118]
Разное [1125]
Журналы [171]
Эзотерика [89]
Видеокурсы


Феноменальная память для занятых людей. Видеокурс (2015) 


Бунтарская Грамматика от Майкла (2012) Видеокурс 


Видеокурс "Заработок в сети. От простого к сложному". 


FOREX. Закулисные секреты работы современных Forex брокеров(2014) 


Пpoфeccия Пpoгpaммиcт Android. Видeoкypc (2015) 
Музыка


Cathy Oakes - To See You Again (2013) 


Christophe Goze - A Day in Ibiza vol.2 (2012) 


Ernesto Cortazar - The Swan's Tale (2011) 


Kevin Kern - In the Enchanted garden (1996) 


OST - Киношлягер. Любимые песни.(2012) 
Интересное


Колин Маккалоу - Поющие в терновнике.(mp3,32 kbps)


Гришковец Евгений - +1.(mp3,64 kbps)


Стань гением! Секреты супермышления.


Жак Бержье в 4 книгах


Книга мудрости или глупости.
Статистика

ОБЗОР САЙТА

Главная » Статьи » КНИГИ » Здоровье

А. Нельсон, В. Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку

Название: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: А. Нельсон, В. Кокконен
Издательство:Минск: Попурри
Год издания:2008
Язык: русский
Формат:pdf
Размер: 43,7 MB

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.

Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

 

Скачать

Скачать | Rusfolder

 


Еще больше ЗДЕСЬ


Категория: Здоровье  (17 Янв 16)
Теги: лечебная физкультура, Анатомия упражнений на растяжку, гимнастика, красота, здоровье
Всего комментариев: 0


Имя *:
Email *:
Код *: