Название: Основы силовой подготовки
Автор:   Гришина Ю.И.
Издательство: Феникс
Год издания: 2011
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 23 MB

В учебном пособии изложены теоретические основы силовой подготовки, принципы и правила проведения тренировочных занятий, представлены упражнения с отягощениями и типовые программы, чтобы каждый занимающийся, в большей степени начинающий, мог использовать их грамотно и выбрать себе программу в соответствии со своими возможностями.
Предназначено для студентов, широкого круга любителей силовых тренировок и тех, кто только начинает самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела.

Скачать

Скачать | Rusfolder

Еще больше ЗДЕСЬ