Вс, 24 Ноя 24, 8:16 AM
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

К Н И Г И

Меню сайта
Форма входа
Поиск
Категории раздела
Художественная литература [1598]
Компьютерная литература [427]
Ремонт, строительство [88]
Кулинария [166]
Искусство, хобби [103]
Иностранные языки [50]
Здоровье [313]
Сад и огород [41]
Путеводители, туризм [28]
Научно - популярная литература [104]
Психология и личностный рост [282]
Техника и электроника [67]
Фотография [13]
Бизнес [118]
Разное [1125]
Журналы [171]
Эзотерика [89]
Видеокурсы


Взрывной набор словарного запаса в английском. Вебинар (2013) 


Компьютерная Школа Игры на Гитаре (2008) 


Alibaba. Ваш посредник в деле получения огромной прибыли (2016) 


Система Норбекова. Тренировка интуиции. 


Создание векторных иллюстраций для микростоков в Adobe Illustrator (2014-2015) 
Музыка


Louis Landon - Peaceful Solo Piano from the Heart (2012) 


VA - Guitar Chillout Summer, Vol. 1 


VA - Afterwork Relaxation Tunes Vol 1: Anti Stress Relaxing & Meditation Music (2014) 


Toni Braxton - Pulse (2010) 


Patricia Kaas - The Best Songs (2013) 
Интересное


Болезни кишечника.Диагностика, лечение, профилактика.


Великие художники. Их жизнь, вдохновение и творчество (1-150)


Развитие совершенных способностей. Практический курс


Таблетка от склероза. Тренировка мозга для ржавых чайников


Юная волшебница, или Магия для тинейджеров.
Статистика

ОБЗОР САЙТА

Главная » Статьи » КНИГИ » Здоровье

Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

Название: Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
Автор:  Пол Уэйд
Издательство: Питер
Год издания: 2016
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 99,6 MB

Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.

Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

 

Скачать

Скачать | Rusfolder

 


Еще больше ЗДЕСЬ


Категория: Здоровье  (28 Фев 16)
Теги: спорт, Физкультура, фитнес, гимнастика, Тренировочная зона 3. Взрывная кали
Всего комментариев: 0


Имя *:
Email *:
Код *: