Чт, 07 Ноя 24, 11:50 AM
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

К Н И Г И

Меню сайта
Форма входа
Поиск
Категории раздела
Художественная литература [1598]
Компьютерная литература [427]
Ремонт, строительство [88]
Кулинария [166]
Искусство, хобби [103]
Иностранные языки [50]
Здоровье [313]
Сад и огород [41]
Путеводители, туризм [28]
Научно - популярная литература [104]
Психология и личностный рост [282]
Техника и электроника [67]
Фотография [13]
Бизнес [118]
Разное [1125]
Журналы [171]
Эзотерика [89]
Видеокурсы


Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. 


Аранжировка музыки на компьютере в любом стиле (2010) 


Роскошные слайдшоу в ProShow Producer.(2013/PCRec) 


Форсированное овладение иностранными языками (Полонейчик) 


Оригами: игровые методы развития ребенка 5-6 лет.(mp4) 
Музыка


David Lanz - Cristofori’s Dream…Re-Envisioned (2012) 


Michael Jackson - The Indispensable Collection (2013) 


Omar - Daytime Dreamer (2013) 


Robert Michaels - Via Italia (2013) 


Scorpions - Greatest Hits (2010) 
Интересное


Бломквист Джефф, Голдберг Дэйв - Вселенная. Руководство по эксплуатации


Особенности национальной охоты.


"Автобиография."Майкл Джексон.


Серия книг "100 великих" (70 штук.)


Научи организм вырабатывать стволовые клетки.
Статистика

ОБЗОР САЙТА

Главная » Статьи » КНИГИ » Здоровье

Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

Название: Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
Автор:  Пол Уэйд
Издательство: Питер
Год издания: 2016
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 99,6 MB

Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.

Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

 

Скачать

Скачать | Rusfolder

 


Еще больше ЗДЕСЬ


Категория: Здоровье  (28 Фев 16)
Теги: спорт, Физкультура, фитнес, гимнастика, Тренировочная зона 3. Взрывная кали
Всего комментариев: 0


Имя *:
Email *:
Код *: